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冬天裡泡溫泉不得不說是一種美妙的享受，泡溫泉養生可增加人體血液循環，促進新城代謝，還能起到減肥瘦身的效果。不過減肥泡溫泉有三大禁忌，值得注意。

　　溫泉減肥禁忌一：飯後一小時內不宜泡湯

　　溫泉有益身心，溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式之一。中醫學認爲，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學問你知道嗎?其實泡溫泉的時間、姿勢都有所講究，才能達到最佳保健減肥效果。

　　溫泉減肥禁忌二：不是熱水都能稱爲「溫泉」

　　目前各地大大小小溫泉很多，「假溫泉」之說也很多。陳秀華說，並非「一汪熱水」就有保健作用。我國的《醫療礦泉分類的標準》規定，含有一定濃度 的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上)，含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等)，以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉，才對人體有 醫療保健作用。

　　溫泉減肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳?

　　泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩 解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘爲宜，若是 34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

　　總而言之，泡溫泉減肥不要在飯後一小時內就泡，注意溫泉的水溫和時間。

http://www.be-slim.net/html/2013/weight_los_mistakes_0816/10072.html